Yoga · 23. Februar 2021
Ich zeige dir 4 wunderbare herzöffnende Dehnungen, welche dir auch innerlich psychisch weiterhelfen können bei Angst und Depression.
Psychische Erkrankungen · 22. November 2020
Macht sich bei dir depressive Verstimmung breit während dieser speziellen Coronazeit? Mit diesen 5 Übungen tust du deinem Körper und deiner Psyche was richtig Gutes!
Psychische Erkrankungen · 14. Januar 2019
Ich verrate dir heute 10 Gründe warum Yoga so gut bei Depressionen anwendbar ist und eine heilende Wirkung auf dich haben wird!
Psychische Erkrankungen · 04. Januar 2019
Dankbarkeit ist der Schlüssel zum positivem Denken und lässt dich sogar präventiv vor psychischen Erkrankungen schützen. Möchtest du wissen wie es geht? Gratis Anleitung für das Dankbarkeitstagebuch
Psychische Erkrankungen · 23. November 2018
Ist dir der Winter auch zu dunkel? Schlägt es dir auf deine Stimmung? Ich habe dir einen guten Tipp!
Mamaleben · 28. September 2018
Dankbarkeit lässt uns Positiv sehen und auf diese Weise präventiv gegen Angst und Depressionen aktiv sein. Für was bist du dankbar?
Meditation · 12. September 2018
Achtsames sein im Alltag. Machst du das schon? Das Yogamami hat gerade einen Tag erlebt, wo sie ihr eigenes Kind loslassen musste und Achtsamkeit war die Lösung hierfür. INKL. ÜBUNG.
Psychische Erkrankungen · 07. April 2018
Die meisten Mamis können nach der Geburt die nächsten Wochen mit ihren süssen Neugeborenen geniessen. Jedoch erlebten 2017 ca. 15% aller Mamis keine wundervolle Zeit. Sie litten an einer postnatalen Depression.