Ich begleite Erwachsene und Kinder/Jugendliche auf ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Körperwahrnehmung und Selbstregulation. In meiner Arbeit verbinde ich Somatic Experiencing, bewegungstherapeutische Ansätze, Yoga-basierte Methoden sowie Elemente aus meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund.
Meine Arbeit richtet sich an alle, die ihren Körper als Ressource für Heilung, Regulation und Veränderung nutzen möchten - unabhängig von Geschlecht oder Vorerfahrung.
- Körperorientierte Trauma- und Stressbegleitung
- Arbeit mit dem Nervensystem (Bottom-Up)
- Individuell angepasste Methoden statt starre Konzepte
- Ein sicherer, achtsamer und respektvoller Raum
Ich arbeite schwerpunktmässig mit Somatic Experiencing (SE).
Je nach Anliegen und Wunsch können ergänzend weitere Methoden integriert werden:
- Therapeutische Yoga- und Atempraxis
- Bewegungstherapie und körperbasierte Regulation
- Stockkampf/ therapeutisches Boxen (ressourcenorientiert)
- Wissen und Tools aus der Sportwissenschaft
- Achtsamkeit- und Wahrnehmungsarbeit
Alles erfolgt traumsensibel, individuell und im Tempo deines Nervensystems.
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die:
- unter Stress, Überforderung oder Erschöpfung leiden
- traumatische Erfahrungen verarbeiten möchten
- Ihre Geburtserfahrungen verarbeiten möchten und Begleitung in das Leben als Elternteil wünschen
- wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper finden wollen
- sich selbst besser regulieren und spüren möchten
- einen körpernahen, nicht rein gesprächsbasierten Ansatz suchen
Daneben biete ich aber auch Online-Gruppen an wie meine Montags Abend Stunde 20.15 Uhr oder meine Mittwochs Morgen Gruppe um 8.15 Uhr.
Therapeutischer sind meine Traumayoga Gruppen Montags um 12.30 Uhr, Montags um 18.50 Uhr oder Dienstags um 17.40 Uhr. Das Traumayoga ist auch geeignet, um ganz allgemein psychotherapeutischen Prozesse zu unterstützen. Mehr zu meinen Gruppen findest du hier