Sabrina Schürch ist Tanz- und Bewegungstherapeutin und liebt Yoga und Meditation.                                                       Be Mindful and Happy!

Sabrina Schürch
Sabrina Schürch

 

Ich heisse Sabrina, bin Mami von zwei sweetypie Mädchen (3,5y und 1,5y) und wohne zusammen mit meinem Mann in der Schweiz. In der Schwangerschaft meiner Älteren war ich berufsbedingt, ich arbeite als Bewegungstherapeutin im psychiatrischen Bereich, bis zwei Wochen vor Geburt sehr fit und sportlich unterwegs. Und Zagg! Dann wird man Mami. Das Schönste für mich! Und man merkt plötzlich, wie sehr man sich selbst Sorg halten muss und fast keine Zeit mehr dazu hat! Mit zwei Kindern wirds nochmals einen Zacken schwieriger. Wie das mit drei und noch mehr Kindern geht? Hut ab, liebe Mehrfachmamis, ihr seid grossartig! Denn, wehe s’Mami wird krank. Wer kennts auch?

Und huuii, Rückbildung darf auch ein Bewegungsmensch nicht vernachlässigen und die mentale Stärke, die man als Mami braucht, um sich für die Kids und die Umwelt zu wappnen, ist auch nicht zu vergessen. 

Wo ist die Zeit hin für all die schönen ausgleichenden Hobbies wie Wandern, Tanzen, Yoga, Thermalbaden... Sie sind in die weiiite Ferne gerückt. Wenn dann der Partner noch eine Weiterbildung macht oder beruflich sehr eingespannt ist, schwinden die Minuten dahin.

So ist meine Idee für diesen Blog gewachsen und endlich entstanden.

Zusammen schaffen wir es, unsere spärlichen Minuten für Entspannung und körperliche Gesundheit zu nutzen, damit wir den nächsten Grippewellen, Trotzanfällen und den alltäglichen Hürden des Lebens wie ein ruhiger Yogabaum in der Mitte des Sturms weilen dürfen.

 

it‘s about mental and physical Health!

 

Namaste 

Sabrina

 

 

Bewegungserfahrung

  • Mastersportstudium 2006-2012 Uni Basel
  • Tanzlehrerausbildung Abschluss 2008
  • Choreographische Leitung der Showtanzgruppe "Uni-t" 2010-2012
  • Tänzerin, Lehrerin, Choreographin div. Institutionen während 2008-2012, Hiphop und Jazzdance
  • Yogalehrerin 2012-2018

Psychotherapeutischer Background

  • DBT I und II Kompakt (dialektisch behaviorale Therapie)
  • DBT Körpertherapie
  • Schematherapie Einführung
  • CAS Module Bewegungstherapie bei psychischen Erkrankungen
  • 3 Jahre Erwachsenenpsychiatrie
  • 3 Jahre Kinder- und Jugendpsychiatrie