Yoga · 04. März 2021
Ihr habt es euch schon lange gewünscht, dass ich eine Yogastunde auf Youtube mit euch teile. Eeeendlich habe ich es geschafft und ich freue mich sehr die 25 Minuten zum runterfahren mit euch zu teilen. Viel Spaaass und Erholung.
Yoga · 16. Dezember 2018
Heute erzähle ich dir warum Yoga für mich so wichtig ist und für dich 7 Gründe, weshalb es sich lohnt mit Yoga zu beginnen.
Meditation · 06. November 2018
Das Yogamami war früher mit Meditation überfordert und nun kann sie es sich gar nicht mehr ohne vorstellen.
Möchtest du wissen, was es ist und wie du es anwenden kannst?
Meditation · 16. März 2018
Mit Kindern braucht man Geduld. Mit wenig Schlaf und einem Kleinkind, welches dem Trotzalter gerecht wird, braucht es wirklich eine grosse Portion davon. Vielleicht ist diese Entspannungstechnik etwas für dich. Probier es aus mit dem Video von Yogamami!
Mamaleben · 07. März 2018
Wir alle kennen diese Tage. Sie sind furchtbar und doch so wichtig um zu spüren, wo unsere Grenzen sind und woran wir arbeiten möchten, um daran gemeinsam zu wachsen.
Meditation · 03. März 2018
Liebe Mamis, macht euch auf die Suche nach der Balance an Entspannung und Bewegung. Es ist nicht der perfekt zurücktrainierte Körper, der euch ausmacht. Der Körper soll eurem momentanen Leben angepasst sein und einfach körperlich gesund sein und zu euch passen. Wer bist du, wenn du nicht trainierst?
Meditation · 27. Februar 2018
Hast du dich schon mal darauf geachtet, dass du während Stresssituationen nicht mehr in den Bauch atmest? Finde hier ein Video mit zwei Atemübungen für zu Hause, welche auch gut mit Kids ausführbar sind.